[05.11/]
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疲れた時は ゆっくり休もう
元気になるには なによりも 休養が必要。
落ち込んだ時や、やる気がでない時も
いっぱい寝ましょう。十分に睡眠を取りましょう。
そして、起きたら 伸びをして
元気にストレッチしましょう。（フトンの中でもＯＫ）
ストレッチは気持がいいようにするのがポイントです☆
管理人ａ
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